por admin-talitamorbecknutri | set 22, 2020 | Receitas
RECEITA DELICIOSA QUE VAI BEM NO ALMOÇO, LANCHE OU JANTAR! Ingredientes: MASSA: 500g de tribo pra quibe 500g de patinho moído 2 vezes 1 cebola ralada 6 col. sopa de cebolinha picada 4 col. sopa de hortelã picado suco de 2 a 3 limões sal e pimenta de cheiro a gosto 2...
por admin-talitamorbecknutri | set 14, 2020 | Materias
Beber mais água – é uma recomendação tão banal, mas o que vejo no consultório é que poucas pessoas conseguem fazer desse hábito uma constância. Por isso listo aqui 10 benefícios de uma boa hidratação para o corpo: Melhora a digestão: a água ajuda na formação de...
por admin-talitamorbecknutri | set 2, 2020 | Materias
Sei que muita gente torce o nariz pra ele (pelo menos é o que eu vejo no consultório, a grande maioria das pessoas não tem o hábito de consumir grão de bico – já tive relatos de pacientes que nunca experimentaram!) É uma pena, pois essa leguminosa é altamente...
por admin-talitamorbecknutri | ago 28, 2020 | Receitas
Vamos reduzir o sal da nossa alimentação? Confira duas receitinhas bem fáceis! Gersal é a mistura de gergelim com sal marinho, usada para temperar a comida de forma mais saudável (menos sódio e mais antioxidantes). Existem variedades da receita, aqui vai minha...
por admin-talitamorbecknutri | ago 19, 2020 | Receitas
Pra quem acha o queijo cottage sem graça, não deixe de fazer essa receitinha! Ingredientes: 400g de queijo cottage 1 xícara de folhas de manjericão 1/4 a 1/2 xícara de azeite extravirgem 1/2 colher (chá) de sal (opcional) nozes picadas a gosto Preparo: Bater no mixer...
