Suplementação é assunto sério e a prescrição deve ser feita por nutricionista, dentro de um acompanhamento nutricional, para que os resultados sejam otimizados. O que dá certo para um nem sempre será indicado para outro e ainda pode ser perigoso.

Mas cito aqui dois suplementos que adoro e que junto com treino específico e alimentação adequada, são ótimos aliados do ganho de massa muscular. São eles: WHEY PROTEIN E CREATINA!

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